التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة

كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة  الحشرات الطائرة الصغيرة من أكثر المخلوقات إزعاجا للإنسان، لوجودها في المنزل بشكل مصدر إزعاج وخوف وتوتر لأهل البيت، ويريد الكثير من الناس معرفة كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة كي يطمئن جميع أهل البيت ويستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي دون أي خوف أو قلق. شركة مكافحة حشرات بالهفوف كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة تنتشر الحشرات في فصل الصيف بشكل كبير، وهذا يعتبر مصدر قلق كبير للكثير من الناس التي تخاف من الحشرات ووجودها في المنزل تخلص منها الان . الحشرات الطائرة مصدر قلق وازعاج الكثير من الناس كما ذكرنا من قبل، كما أنها قد تكون مصدر انتقال العدوى بين الناس، فيمكن لتلك الحشرات أن تنقل الجراثيم والبكتيريا الضارة للإنسان عن طريق الوقوف على الأطعمة  يبحث الكثير من الناس عن كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة التي تشكل مصدر إزعاج كبير لأهل البيت، ويوجد العديد من الطرق المنزلية التي يمكن التخلص من الحشرات من خلالها، سنقوم بعرض البعض منها في الأسطر القادمة. استخدام خل التفاح الصابون  يسأل الكثير من الناس عن كيفية التخلص من الحشرات الطائ

رجيم كيتو دايت

رجيم كيتو دايت

يبدو أن إحدى الكلمات المتداولة في عالم النظام الغذائي هي “الكيتو” ــ في إشارة إلى النظام الغذائي الكيتوني العالي الدهون والمنخفضة الكربوهيدرات، ومع الادعاء بأنك قادر على أكل كل ما تريد من الدهون، وعدم الشعور بالجوع مرة أخرى، بل وحتى تعزيز أدائك الرياضي، فإن رجيم كيتو دايت يعدك بذلك.

رجيم كيتو دايت في اسبوع

رجيم كيتو دايت 1

  • يستند النظام الغذائي الكيتوني على مبدأ أنه من خلال استنفاد الجسم من الكربوهيدرات، والتي هي المصدر الرئيسي للطاقة، يمكنك إجبار الجسم على حرق الدهون للحصول على الطاقة، وبالتالي تعظيم فقدان الوزن.
  • عندما تستهلك أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات، يحول الجسم هذه الكربوهيدرات إلى الجلوكوز، أو سكر الدم، الذي يستخدمه للحصول على الطاقة.
  • لأن الجلوكوز هو أبسط أشكال الطاقة التي يستخدمها الجسم، فإنه يستخدم دائماً للحصول على الطاقة قبل أن يتحول جسمك إلى الدهون المخزنة كوقود.

النظام الغذائي الكيتوني

رجيم كيتو
رجيم كيتو
  • هناك عدة أنواع من الكيتو، ولكن أساساً، لتحقيق حالة من فرط الكيتون، عليك أن تقلل بشدة من كمية الكربوهيدرات التي تأكلها. (يمكنك استخدام آلة حاسبة كيتونية لإنشاء خطة غذائية مخصصة.)
  • تشير البيانات إلى أن الرجل المتوسط العمر الذي يبلغ من العمر 20 عامًا أو أكثر يستهلك 46.4 ٪ من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات، والمرأة المتوسطة التي تزيد عن 20 عامًا تستهلك 48.2 ٪ من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات.
  • لكن في النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي، الذي كان يستخدم في الأصل للتحكم في اضطرابات النوبات، 80 إلى 90 في المئة من السعرات الحرارية تأتي من الدهون، 5 إلى 15 في المئة تأتي من البروتين، و 5 إلى 10 في المئة تأتي من الكربوهيدرات.

رجيم كيتو دايت

  • نسخة معدلة من النظام الغذائي الكيتوني، الذي يسمح لك بتناول البروتين بشكل أكثر -بنسبة 20 إلى 30 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية -مع نفس الحد من الكربوهيدرات، هو الإصدار الأكثر استخداماً من النظام الغذائي اليوم.
  • بعض أهداف أحدث نسخة من النظام الغذائي الكيتوني هي فقدان الوزن، وإدارة الوزن، وتحسين الأداء الرياضي

المصدر

https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/ketogenic-diet/

 

قم بوضع تقييمك
[مجموع: 0 متوسط: 0]

The post رجيم كيتو دايت appeared first on موقع العنود.

https://www.au2tism.online/?p=21815

المشاركات الشائعة