التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة

كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة  الحشرات الطائرة الصغيرة من أكثر المخلوقات إزعاجا للإنسان، لوجودها في المنزل بشكل مصدر إزعاج وخوف وتوتر لأهل البيت، ويريد الكثير من الناس معرفة كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة كي يطمئن جميع أهل البيت ويستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي دون أي خوف أو قلق. شركة مكافحة حشرات بالهفوف كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة تنتشر الحشرات في فصل الصيف بشكل كبير، وهذا يعتبر مصدر قلق كبير للكثير من الناس التي تخاف من الحشرات ووجودها في المنزل تخلص منها الان . الحشرات الطائرة مصدر قلق وازعاج الكثير من الناس كما ذكرنا من قبل، كما أنها قد تكون مصدر انتقال العدوى بين الناس، فيمكن لتلك الحشرات أن تنقل الجراثيم والبكتيريا الضارة للإنسان عن طريق الوقوف على الأطعمة  يبحث الكثير من الناس عن كيفية التخلص من الحشرات الطائرة الصغيرة التي تشكل مصدر إزعاج كبير لأهل البيت، ويوجد العديد من الطرق المنزلية التي يمكن التخلص من الحشرات من خلالها، سنقوم بعرض البعض منها في الأسطر القادمة. استخدام خل التفاح الصابون  يسأل الكثير من الناس عن كيفية التخلص من الحشرات الطائ

حمية الكيتو

حمية الكيتو

حمية الكيتو  في الحالة الكيتونية، يتم تكسير الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى إنتاج الكيتونات، يستخدم بعض الأشخاص النظام الغذائي الكيتون لفقدان الوزن عن طريق إجبار أجسامهم على حرق مخازن الدهون الزائدة.

 الكيتو دايت

ما هو نظام الكيتو
ما هو نظام الكيتو

تم تطوير النظام الغذائي الكيتون في الأصل في عشرينيات القرن الماضي لعلاج الصرع، ولكن تم اكتشافه عن غير قصد لتقديم العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

هناك العديد من الاختلافات في النظام الغذائي الكيتون.

أنواع الكيتو

وجبات الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت

الكيتو الكلاسيكي:

الشكل الأكثر صرامة من الكيتو، يتطلب الكيتو الكلاسيكي نسبة 4: 1 من الدهون إلى الكربوهيدرات أو البروتين، هذه خطة فردية منظمة يتألف فيها نظامك الغذائي من 90٪ دهون، عادة ما يتم وزن الأطعمة عند اتباع هذا النظام.

الكيتو المعدل:

النسخة المعدلة من النظام الغذائي تهدف إلى أن تكون أقل تقييدًا، قد يكون مكان جيد للبدء إذا كنت جديدًا في استخدام الكيتو، أو إذا كنت قد استخدمت الكيتو التقليدي لفترة طويلة وتحاول التقليص إلى نظام غذائي طويل الأمد وأكثر استدامة.

MCT:

يسمح هذا النظام بالحصول على نسبة أعلى من البروتين والكربوهيدرات من الكيتو التقليدي.

MCT هو اختصار لسلسلة ثلاثية الغليسريد المتوسطة، أو الدهون الاصطناعية الكيتونية العالية.

أتكينز المعدل:

الكربوهيدرات محدودة في أتكينز المعدل، في حين يتم تشجيع الدهون، أما البروتين غير محدود على الإطلاق، عندما تستهلك الكربوهيدرات على هذا النظام الغذائي، الدهون يجب أن تتضمنها.

الصوم المتقطع:

يطلق هذا التدخل الغذائي الجسم إلى الكيتون عن طريق تقصير نافذة الوقت الذي تأكله خلال اليوم على سبيل المثال، يمكنك تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والصيام لمدة 16 ساعة أخرى هذا يجبر الجسم على حرق الطاقة من الدهون.

حميه الكيتو

فقط الأنظمة الكيتونية الكلاسيكية والغنية بالبروتين تم بحثها ودراستها على نطاق واسع من قبل المتخصصين، تستخدم إصدارات أخرى أكثر تقدماً من الكيتو في المقام الأول من قبل لاعبي كمال الأجسام ونخبة الرياضيين وبما أن الأسلوب الكلاسيكي هو الأكثر بحثًا، فإنه غالبًا ما يكون الأكثر موصى به.

يمكن أن يحسن النظام الغذائي الكيتوني مستويات الكولسترول ويقلل من الدهون في الجسم وسكر الدم -كل عوامل الخطر لأمراض القلب.

المصدر

https://vitagene.com/blog/keto-diet/

 

قم بوضع تقييمك
[مجموع: 0 متوسط: 0]

The post حمية الكيتو appeared first on موقع العنود.

https://www.au2tism.online/?p=22196

المشاركات الشائعة